Mi enfoque en la terapia de pareja se ha ido perfeccionando a lo largo de más de 15 años de experiencia clínica, ayudando a parejas e individuos a mejorar su bienestar emocional. Mi método se centra en sanar heridas de apego, validar las emociones, recuperar la seguridad emocional y fisiológica, y fortalecer las habilidades de comunicación y la gestión del conflicto. Además, acompaño a las parejas en la revisión y ajuste de acuerdos y expectativas sobre los roles de cada miembro dentro de la relación.

En el trabajo terapéutico con parejas es común encontrar experiencias traumáticas o peri-traumáticas que afectan la conexión y el disfrute de los vínculos. Desde una mirada sensible al Trauma, esto se reconoce como Trauma Relacional, y muchas veces, los conflictos que emergen en la relación actual son reactivaciones de situaciones pasadas no resueltas, más que problemas de la relación en sí y problemas repetitivos y perennes en la convivencia, ¿Les ha pasado que siempre se terminan peleando por la toalla en el baño o los zapatos en la puerta? Los problemas de pareja tienden a ser repetitivos, es decir, las parejas suelen pelear sobre cosas que tienen el mismo núcleo.

Trabajo desde un enfoque de Derechos Humanos, brindando acompañamiento respetuoso y profesional a parejas diversas: gays, lesbianas, trans, monógamas, poliamorosas, entre otras configuraciones afectivas pues hay muchas formas de tener vínculos en la existencia humana.

Ofrezco terapia presencial y virtual, según las necesidades de cada persona.

¿Cómo saber si necesito terapia de pareja?

Existen diversos factores que pueden afectar una relación de pareja, entre ellos: dificultades en la comunicación, desacuerdos relacionados con la sexualidad, conflictos sobre decisiones importantes, diferencias en la crianza de los hijos e hijas, o desacuerdos en temas financieros, entre otros.

Si uno o varios de estos desafíos están afectando la convivencia, generando malestar o disminuyendo el disfrute en la vida en pareja o familiar, es totalmente válido buscar el acompañamiento de un/a profesional especializado/a. Un proceso terapéutico puede ayudarles a recuperar el entendimiento, mediar en los conflictos y reconstruir un espacio de paz, conexión y alegría en la relación.

Una de las claves para el éxito en la terapia de pareja es acudir a tiempo, antes de que el vínculo se deteriore profundamente o se rompa por completo. La intervención temprana permite trabajar en la reparación del apego y evitar rupturas dolorosas.

¿Cuántas sesiones se requieren?

Con respecto al método de trabajo haremos primero tres o cuatro sesiones de evaluación del conflicto en conjunto y por separado. Si la pareja es apta para continuar con el tratamiento se hace una sesión para revisar los hallazgos y el plan a seguir. Las fases de tratamiento pueden ser entre 12 y 18 esto depende del plan de tratamiento individualizado que se hará de cada pareja. Esto, sin contar las sesiones de “seguimiento” que se sugieren después de terminado el tratamiento.

Este tratamiento va a estar condicionado a la forma y estilo en que cada miembro de la pareja tenga en aspectos de regulación emocional y fisiológica, trauma relacional no procesado, otros Trastornos relacionados a la personalidad o Estrés postraumático por lo que es muy común que para hacer el tratamiento efectivo se lleve también un proceso de terapia individual paralelo a la Terapia de Pareja.

Las contraindicaciones para la Terapia de Pareja son:

•  Relaciones Impropias
•  Violencia doméstica activa
•  Violencia sexual
•  Infidelidad activa no reveladav
•  Adicciones sin tratamiento
•  Trastornos de la Personalidad no tratados
•  Otros problemas de salud mental no estabilizados

Efectividad Comprobada:

Nuestro modelo combina los métodos más validados científicamente para reparar relaciones, siempre desde un enfoque neurobiológico y sensible al trauma. Estos son los datos que respaldan cada componente: Utilizamos, la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), el Método Gottman, La Terapia Centrada en la Compasión para Parejas (CCT), la Terapia Breve Estratégica para Parejas entre otras.

Según el Método Gottman:

•  Mejoras significativas en ajuste marital, intimidad y calidad de la relación. (Journal of Couple & Relationship Therapy, 2018).
•  Las parejas reportaron un aumento significativo en la confianza y la conexión emocional después del tratamiento. (ResearchGate, 2022).
•  La aplicación eficaz en parejas del mismo sexo: mostró aumentos significativos en satisfacción relacional. (Journal of Marital and Family Therapy, 2017).

Según la Terapia Focalizada en las Emociones:

•  La TFE tiene una tasa de éxito del 73% en parejas al borde de la separación (Estudio de Johnson et al., 2022).
•  El 75% de las parejas que han trabajado con TFE logran reconstruir la seguridad emocional y el apego (Journal of Couple & Relationship Therapy, 2016).

Según la Terapia EMDR en Parejas:

•  Las parejas con trauma relacional mostraron mejora en comunicación y conexión emocional al integrar EMDR (Journal of EMDR Practice and Research, 2020). Y el 65% de las parejas redujeron conflictos recurrentes asociados a memorias traumáticas previas (Couple and Family Psychology, 2021).
•  Las parejas que combinaron EMDR + Terapia de pareja tuvieron un 40% más de éxito que con solo terapia conversacional (Journal of Marital and Family Therapy, 2022)

La Terapia Centrada en la Compasión para Parejas (CCT):

•  Reduce significativamente la autocrítica, con una disminución de hasta un 40-50% en cuestionarios específicos de autocrítica y vergüenza.
•  Se han observado incrementos de 30-40% en empatía y comportamientos compasivos hacia la pareja tras intervenciones centradas en compasión.
•  Mejoras en la satisfacción relacional de al menos un 35% después de 8 a 12 sesiones.

Por otro lado, algunos estudios señalan que:

•  Las parejas LGBTQ+ y diversas muestran resultados igual de positivos que las parejas heterosexuales cuando el terapeuta usa enfoques inclusivos (APA, 2021).
•  La Terapia online/ virtual es tan efectiva como la presencial en un 85% de los casos (Journal of Couple Therapy).

Cuento con un equipo de profesionales de plena confianza, altamente capacitados en estas modalidades terapéuticas y con amplia experiencia clínica. Trabajamos en constante colaboración, revisando casos de forma mensual para asegurar intervenciones precisas y seguras. En caso de que no coincidamos en horarios o no tenga disponibilidad inmediata, puedo derivar —de forma conjunta o individual— a alguno de ellos, sabiendo que estarán en excelentes manos. Lo importante es que recibas el acompañamiento que necesitas, sin demoras ni obstáculos.Contáctanos.

 PsyD. Cristina Bautista — Terapeuta Familiar y de Pareja (USA)- Terapia Virtual solamente.
Doctora en Psicología, entrenada en Método Gottman, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia EMDR. Atención bilingüe (español–inglés) para parejas internacionales, migrantes o multilingües. Texas · California · Florida. USA.

 Licda. Giselle Monge — Psicóloga (Costa Rica) -Terapia Presencial y Virtual.
Especialista en Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) y Mindfulness clínico. Su enfoque promueve la regulación emocional, la conexión segura y la presencia consciente en la relación.

 MPs. Lara Krainselburd — Psicóloga Clínica (Argentina) -Terapia Virtual solamente.
Especialista en Terapias Contextuales. Certificada en Método Gottman para parejas y en el programa “Traer Bebé a Casa”. Acompaña procesos vinculados a transición a la parentalidad, apego y ajuste relacional.

 Licda. Natalia Zárate — Psicóloga & Sexóloga (Argentina) -Terapia Virtual solamente.
Especialista en Terapia de Pareja. Formada en Método Gottman para parejas, Terapia Focalizada en las Emociones y Terapia EMDR. Integra sexualidad, vínculo y trauma relacional en procesos de reparación profunda