¿Qué es EMDR?

EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) que en español es; Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares es un sistema terapéutico y una técnica creado por la Doctora Francine Shapiro y sus colaboradores en 1987. EMDR utiliza la capacidad natural del cerebro de adaptarse y curarse a través de la Estimulación Bilateral (visual, auditiva, táctil) para “movilizar” memorias y recuerdos fragmentados en distintas partes del cerebro que pueden ser sensaciones, pensamientos, emociones y / o conductas. Al movilizarse y asociarse la información, la memoria negativa se desensibiliza, pierde su carga emocional e intensidad así mismo se asocian memorias o recursos positivos y el recuerdo como tal cambia.


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¿Cómo funciona la Terapia EMDR?

terapia emdr costa ricaCómo funciona EMDR es algo que sigue siendo una hipótesis, sin embargo, las teorías que tienen mayor aceptación son dos; la primera la de Van den Hout et al, 2011. Que los Movimientos oculares sacádicos interfieren con cómo la memoria de trabajo procesa en la información. Los beneficios ocurren por la capacidad limitada de la memoria de trabajo cuando esta es simultáneamente focalizada en la Atención Dual (los movimientos oculares y el recuerdo negativo). Debido a esto la memoria se vuelve menos vívida y pierde su carga emocional. Y la otra de Stickgold, 2002 que se asocia a como se procesa la información cuando se duerme, en la fase del sueño R.E.M Los investigadores lo que han demostrado es que los movimientos oculares sacádicos inducen a una respuesta de relajación que disminuye psicofisiológicamente el arousal. La hipótesis apunta a que la respuesta de relajación es una reacción que cambia en el ambiente, parte de una respuesta de orientación que es incitada por los cambios de atención causados por la repetida estimulación bilateral. (Shapiro, 2012. The New York Times)

terapia emdr san jose costa ricaEl modelo de EMDR se ha centrado desde 1987 en el tratamiento de los síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático, relacionado con eventos traumáticos del pasado y el tratamiento de diferentes tipos de trauma entre ellos el Trauma Complejo un término menos conocido; que asociado a situaciones de extremo estrés no especificado continuadas en el tiempo como incesto, abuso sexual, negligencia y abandono en la infancia.

Y así con las investigaciones se fue abriendo el camino para trabajar con:

  •   Depresión e Ideación Suicida
  •   Depresión postparto
  •   Duelo
  •   Duelo prenatal o postnatal
  •   Ansiedad Generalizada
  •   Fobias
  •   Ataques de Pánico
  •   Dolor crónico
  •   Dolor del miembro fantasma
  •   Migrañas
  •   Trastorno de Apego o problemas vinculares
  •   Autolesiones y conducta suicida
  •   Adicciones
  •   Esquizofrenia, Psicosis
  •   Disociación, despersonalización, desrealización
  •   Trastornos del Sueño
  •   Trastornos de la Personalidad
  •   Trastornos del Desarrollo

emdr san jose costa ricaY problemas como:

  •   Post cirugía
  •   Problemas de pareja o de relaciones interpersonales
  •   Problemas del deseo sexual
  •   Problemas de memoria
  •   Conductas difíciles en niños y niñas
  •   Violencia Sexual
  •   Accidentes de tránsito
  •   Acoso Escolar
  •   Acoso Laboral
  •   Enfermedades crónicas y psicosomáticas

Actualmente se han desarrollados varios protocolos para el trabajo con problemas específicos de la salud (no solamente la salud mental). Existen protocolos grupales que se pueden utilizar tanto en grupos de terapia como en organizaciones, así como otros protocolos que trabajan los problemas del presente y los del futuro (imaginados). Su uso va a variar dependiendo del motivo de consulta o de lo que la persona necesite.


En 2004, la Asociación Americana de Psiquiatría nombró a EMDR con el mismo estatus de la Terapia Cognitivo Conductual para el tratamiento efectivo del aminorar los síntomas del Estrés Postraumático Agudo y Crónico.

En 2013, la Organización Mundial de la Salud reconoció a EMDR y a la Terapia Cognitiva Conductual Centrada en el Trauma como dos de las únicas opciones recomendadas para infantes, adolescentes y adultos con Trastorno de Estrés Postraumático.

En 2017, La Asociación Americana de Psicología reconoció a EMDR como recomendación para el Tratamiento del Estrés Postraumático en Adultos.

En 2018, La Sociedad Internacional de Estudios sobre Estrés Postraumático dio una recomendación sobre la efectividad empírica a EMDR sobre los tratamientos para infantes, adolescentes y adultos.

Research Overview – EMDR Institute – EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING THERAPY

El enfoque informado sobre el trauma psicológico es un enfoque que reúne las ultimas teorías desarrolladas para el trabajo exitoso y con evidencia científica de diversas teorías sobre el trauma y la sanación que se han desarrollado en los últimos 40 años aproximadamente. Ellos destacan la seguridad física y emocional como eje transversal de todas las intervenciones psicoterapéuticas que se enfocan en que el usuario desarrolle una sensación de control.

El enfoque informado sobre el trauma reconoce y brinda especial atención a las huellas que dejan las experiencias traumáticas en el cuerpo, especialmente en las estructuras cerebrales y su funcionamiento.

El enfoque informado sobre el trauma psicológico enfatiza la -No re victimización- de las personas en los servicios de salud y parte de que “conocer la historia” para reducir o eliminar los síntomas asociados, mejorar las habilidades de afrontamiento y ofrecer esperanza sobre la recuperación de la tranquilidad y el disfrute de la vida cotidiana en sus vidas.

Sí ha estado medicado por mucho tiempo, de un profesional en Psicología y o Psiquiatría a otro, durante muchos años, es hora de probar con EMDR.

Sí ha tenido múltiples diagnósticos a lo largo de tu vida, es hora de probar con EMDR.

Sí ha intentado con varias terapias, cognitiva conductual, humanistas psicoanalíticas o ni siquiera sabe de qué enfoque eran, y no ha mejorado, es hora de probar EMDR.

De igual manera, su terapeuta le informará si su problema es apto para ser tratado con EMDR.

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Te invito a visitar mi sección de Preguntas más Frecuentes (FAQ) para que puedas ahondar en más detalles sobre la Terapia EMDR en Costa Rica.

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